特定健診・健康診断
Health Check
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特定健診とはAbout
特定健診は、健康管理制度の一環として行われる健康診断です。厚生労働省が定めた一定の年齢層の方々を対象に、「生活習慣病」の予防を目的としてメタボリックシンドロームに着目した、健康維持と予防医療の一環です。
健康診断との違いは?
一般的な健康診断は、年齢や性別に関係なく、健康状態の確認や予防を目的とする人々に提供され、特に、企業や学校、自治体などが実施することが多くあります。
通常の健康診断は、個人の健康状態を評価し、既存の疾患や健康リスクを特定することを目的とします。予防策の提案や治療の必要性の確認が行われます。
健康診断の内容は多岐にわたり、身体検査、血液検査、尿検査、視力検査、聴力検査、心電図などが含まれます。検査項目は医療機関によって異なることがあります。
特定健診の対象者
特定健診は、40歳~74歳の方が対象です。厚生労働省の指針に基づいて、対象年齢と実施内容が決まります。健康を守るために、指定された年齢で受診を検討しましょう。
特定健診を受診することは、健康を守るための重要なステップです。「生活習慣病」の早期発見により、疾患の進行を防ぎ、治療の成功率を高めます。また、健診結果をもとに、生活習慣の改善や予防策を実施し、健康寿命を延ばしましょう。
生活習慣病とはLifestyle Disease
生活習慣病は、不規則な生活習慣や食生活、運動不足等が原因で発症する疾患の総称です。これらの病気は、主に日常の生活習慣に起因するため、「予防可能な病気」とされています。代表的な生活習慣病には、高血圧、糖尿病、高脂血症、心臓病、脳卒中、肥満等があります。
生活習慣病の主な要因
生活習慣病の発症には、以下の主な要因が関係しています。
- ①
- 食生活:高カロリー、高脂肪、高塩分の食事や、野菜や果物の不足がリスクを高めます。
- ②
- 運動不足:適度な運動の不足は肥満や筋力低下を引き起こし、生活習慣病の原因となります。
- ③
- 喫煙:喫煙は、心臓病やがんを含む多くの生活習慣病のリスクを増加させます。
- ④
- アルコール:過度のアルコール摂取は、高血圧や脂質異常、肝臓疾患等につながります。
- ⑤
- ストレス:長期間のストレスは、免疫機能の低下や高血圧の原因となります。
- ⑥
- 遺伝的要因:一部の生活習慣病は、遺伝的な要因も影響することがあります。
生活習慣病の予防と管理
生活習慣病は予防が可能であり、次の方法でリスクを低減できます。
- ①
- バランスの取れた食事:健康的な食事習慣を身につけ、野菜、果物、全粒穀物、低脂肪の食品を摂取しましょう。
- ②
- 適度な運動:週に150分以上の有酸素運動や筋力トレーニングを行い、運動習慣を確立します。
- ③
- 禁煙:喫煙をやめるか、喫煙を避けることが生活習慣病のリスクを大幅に減少させます。
- ④
- 適度なアルコール摂取:アルコールの摂取は控えめにし、節度を守ります。
- ⑤
- ストレス管理:ストレスを軽減するためにリラックス法や趣味を楽しむことも大切です。
- ⑥
- 定期的な健康診断:特定健診等、定期的な健康チェックを受け、早期発見に努めましょう。
生活習慣病は、日常の生活習慣が原因で発症する疾患ですが、予防や管理が可能です。健康的な生活習慣を身につけ、定期的な健康チェックを受けることで健康を守り、豊かな人生を送る一助となります。生活習慣の見直しは、ご自身の健康維持とつながる重要な要素です。
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特定健診・健康診断の受診を受け付けております
深川内科クリニックでは、特定健診・健康診断の受診を受け付けております。特定健診は、生活習慣病等の早期発見・予防をサポートする重要な健康診断です。健康を守るために、ぜひ特定健診を受診いただき、健康管理に積極的に取り組んでいただければと思います。
特定健診・健康診断に関するご質問や疑問がある場合、お気軽にお問い合わせください。